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Guide pour sortir du burn-out

Catherine Vasey, psychologue et gestalt-thérapeute* en Suisse, destine cet ouvrage aux personnes atteintes de burn-out qui souhaitent comprendre ce qui leur arrive et être guidées pour s’en sortir. Considéré comme le mal professionnel de ce siècle, le burn-out est « un syndrome d’épuisement professionnel qui peut avoir de graves conséquences  ». Il est important de savoir le reconnaître afin de pouvoir le prévenir. Le burn-out consiste en une usure à petit feu qui trouve sa source dans le cadre professionnel : le stress cumulé à de la fatigue parfois nerveuse et émotionnelle. C’est un processus, et non un état, précise la psychologue, qui peut d’ailleurs avoir différents degrés de gravité. Depuis plus de quinze ans, l’auteure accompagne de très nombreuses victimes d’épuisement professionnel. Chacune a pu retrouver un nouvel équilibre de vie. Cet ouvrage contient l’essentiel des conduites à tenir pour faire face efficacement à cette situation de rupture provoquée par le stress chronique.

* Inventée par Fritz Perls, la Gestalt-thérapie est une des psychothérapies du courant humaniste les plus répandues. Elle aide à avoir une vision globale de soi-même pour mieux comprendre comment on fonctionne.

Editions Dunod, 16,90 €.

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